1. Børst dine tænder om morgenen og aftenen, og udvikle en god vane med gurgle efter måltider;
2. Spis mindre sure fødevarer og undgå snacks, før du går i seng;
3. Spis mindre fødevarer med højt sukkerindhold, såsom sukker, chokolade, kiks osv.;
4. Spis ikke for meget hård mad for at undgå tandslitage;
5. Deltage i fysiske øvelser og kontrollere mundhulen regelmæssigt. Generelt bør personer over 12 år tjekke en gang om året;
6. Den sædvanlige kost bør spise mere nærende fødevarer rig på calcium, uorganiske salte osv., og spise fiberrige grove fødevarer så meget som muligt.